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一周练几次合适？
常规班每周两到三次比较合适，别连三天上强度。
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一个教练带几个？
常规一比八，专项一比四。
03
升级标准是什么？
出勤、动作规范与比赛表现三项打分。
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练到高水平要多久？
每周两练到区级队水平约两年。
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有体测吗？
每学期初免费测一次，八项指标。
我们的优势
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校队输送
按校队选拔标准训练，定期测试。
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社区公益
每周固定时段免费开放，现场能报。
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全天有人应答
白天也有人在后台回消息，不只晚上。